人倚木而「休」、吸吐芬多精則享「保」護，長野峰巒連亙、森木芳翠，擁「日本屋脊」之名，作為日本首次進行森林療癒先驅，百年杉木縮時歲月風景，構築空間維度，當天外飛石落入凡間成靈山─戶隱，得雙倍能量紅利；戶隱與妙高在2015年獨立於「上信越高原」後共結連理，成為健康協會認證的高原度假區─治癒之森─妙高戶隱連山國立公園。
妙高戶隱連山國立公園，越後富士香檳雪
天地有大美，山擁萬物尤之，台有大小百岳各據一方，日則有登山家深田久彌《日本百名山》，羅列島國百座山岳，新潟縣妙高市便佔一二──妙高山和火打山，與戶隱連峰、黑姬山、雨飾山接連，稜線似波浪起伏形成「頸城山塊」，山群之首為火打山，沉積岩推擠的造山運動，相較火山險峻多變顯得親切幾分，原翹楚妙高山，則因火口運動頻繁，山尖崩塌凹陷、在火山口內又形成新火山椎，舊山頭圍繞新峰，遠看如「山」，天晴時可與百餘里富士相望，賦予「越後富士」崇高地位。
火打山
妙高山之春
妙高山粉雪
山群與日本海直線距離僅50公里，寒潮自西伯利亞襲來，乘海風直擊山體皺褶而凝結雲雪，雪細如粉又稱「香檳雪」，是日本雪鄉亮點。殘雪化水，形成「天狗之庭」「高谷池」等高山溼原景觀，白山小櫻在野原搖首弄姿、「神鳥」岩雷鳥在樹叢穿梭如閃電，健行終點綠意豁然開朗，山毛櫸、橡樹昂首向天，刻畫CNN眼中「日本最美31景」。
異國避暑勝地：划槳冰釣，賞瀑布百選
野尻湖遊船
坐落妙高戶隱連山國立公園東邊的野尻湖，與西面黑姬山、妙高山實踐靈山秀水的美好想像，萬年前，長野縣熔岩流在此止步，諾氏古菱齒象與矢部大角鹿的生活軌跡從此定格，封進周長16公里的廣袤湖區，如今遊人可搭乘帆船出航、可搭乘帆船出航、執槳巡遊，或冬季霜冰時享受冰釣胡瓜魚的樂趣。
往妙高高原驅車，森山湖景之餘，不忘感受苗名瀑布的磅礡震撼，主流水關川自玄武岩壁間傾瀉20樓層高度，駐足步道上，如雷貫耳的水聲像是千軍萬馬各方襲來，帶著毫不暴力的水分子與負離子濕身旅人。山壁上紅葉逢綠轉紅，與白絲相輝映，不愧百選瀑布之名。
苗名瀑布